[BONGKAR] 7 Rahsia Tenang ketika bercakap di khalayak ramai

kredit

   

   Tangan menggigil-gigil, tekak tiba-tiba kering, peluh sejuk mengalir di kepala dan berbagai lagi simptom yang mungkin anda hadapi apabila diminta bercakap ataupun berucap di hadapan khalayak ramai. Kadang-kala hanya ingin membuat pengumuman kepada 10 orang sahaja bisa membuatkan kita gementar, gelabah tak tentu arah dan segalanya jadi kelam-kabut. benar?

   Tipulah kalau kata anda tak pernah menghadapi perkara ini, hatta mereka yang berpengalaman dan hebat-hebat pun masih akan merasai perkara yang sama. BEZAnya adalah cara mereka mengawal dan menguruskan perasaan gemuruh tersebut. Baik, inshallah kali ini saya cuba kongsikan rahsia kekal tenang dan yakin apabila berucap di hadapan khalayak ramai. Sedari juga bahawa rahsia yang saya kongsikan ini adalah berdasarkan pengalaman, pembacaan dan amalan saya sendiri. Jika anda rasa ia kurang membantu, rajinkanlah diri untuk mencari pelbagai buku dan video yang membicarakan hal ini.

duduk tegak, betulkan kolar baju. renung mata awak.

1. BERNAFAS. ini yang paling penting dan terawal sekali, kena bernafas! hahaha. Kawal pernafasan anda juga agar tidak kedengaran di pembesar suara. Jika anda merasakan deruan nafas anda boleh didengari, jauhkan sedikit mikrofon daripada mulut dan tinggikan suara anda. Jangan dah jauh mic tapi suara perlahan, nanti kedengaran seperti berbisik-bisik pula. okay?
2. Seterusnya ialah anggap semua audiens yang berada dihadapan anda adalah kanak-kanak ribena kecil yang comel-comel tu. Walaupun realitinya ada antara mereka yang lebih tua daripada anda, buat masa ini bayangkan mereka seperti anak-anak kecil dan andalah orang dewasa. Cara ini berkesan untuk memastikan anda kekal selesa dan tidak gelabah kambing jika ada tersalah cakap mahupun tersasul. Sesetengah pihak juga memberi analogi yang lebih ekstrem dengan membayangkan audiens tanpa sehelai benang di badan, dan hanya anda yang berpakaian lengkap!. Ini adalah dengan tujuan agar kita tidak merasa malu dengan mereka. Dapat ? haha
3. Bercakap dengan memandang kawasan wajah pendengar. Komunikasi yang baik adalah apabila kita membuat eye-contact dengan insan yang sedang kita berkomunikasi. Namun di dalam kes buat beginner seperti ini, memandang mata audiens mungkin akan menjadi faktor yang membuat anda semakin gelabah dan gementar.. Maka halakan pandangan mata anda ke dahi mereka mahupun bahagian mulut dan pipi mereka. Dengan cara ini anda mengekalkan fokus anda kepada audiens namun dapat mengelakkan melihat terus ke mata mereka. Selepas anda telah settle down, barulah cuba melihat terus ke mata audiens. Paling penting sekali jangan bercakap dengan mata yang hanya melihat skrip di tangan ataupun lantai di bawah. Ini akan membuatkan audiens merasakan kewujudan mereka tidak anda endahkan dan akhirnya menyebabkan mereka tidak berminat untuk mendengar apa yang anda katakan.
4. Bercakap untuk difahami bukan bercakap nak habis cepat. Ramai orang menghadapi masalah dalam menyampaikan sesuatu arahan kerana mereka nak habis cepat dan bukan nak difahami. Sebagai contoh, ketika seorang game master menerangkan tentang permainan explorace dan tatacara permainannya, ada kumpulan mengadukan masalah yang mereka tidak faham kerana arahan yang diberikan terlalu banyak dan pantas. Seharusnya game master memberi penerangan dengan kadar yang perlahan dan jelas. Bagaimana? haa caranya adalah dengan bercakap sepatah-patah dan tidak bersambung. Sepatah-sepatah disini bukan bermakna satu saat satu perkataan namun ia jelas dan boleh ditangkap oleh telinga. Kadangkala bila kita hanya fikir untuk habis cepat ia menyebabkan kita secara tidak langsung sebenarnya berleter. Anda tahu berleter bagaimana? bercakap melarat-larat dan mengulang point yang sama tanpa kita sedari. Jadi, tarik nafas dan bercakap dengan perlahan dan tenang.. abaikan keinginan untuk habis cepat itu ya!
5. Calm button. Cipta satu butang tenang ataupun calm button. Selama ini kita selalu dengar orang kata hit the panic button kan? kali ini kita perkenalkan calm button pula,hiks. Baik, mudah sahaja pelaksanaannya. Calm button berfungsi untuk menenangkan anda dengan serta merta. Pilih satu gaya atau objek untuk anda pegang ketika sedang gemuruh, dan jadikan ia sebagai calm button anda. Tetapkan fikiran dan otak kita untuk merasa tenang sebaik sahaja button ini ditekan. Sebagai contoh, saya menjadikan jam tangan saya sebagai calm button saya. Apabila saya menyentuh jam tangan saya, seperti membetulkan posisinya mahupun sekadar menggosok skrin jam, otak saya telah disetkan untuk memberi signal agar badan saya tenang. Cara ini mengambil masa dan banyak percubaan sebelum ia benar-benar berkesan. Selepas beberapa belas kali latihan dan percubaan, anda akan terbiasa dan suka menggunakan teknik ini. Jadi ingat, pilih satu calm button, setkan otak anda dan aplikasikan ia bila-bila masa sahaja sebanyak mana yang anda mahu. Inshaallah berkesan. Tapi ingat, jangan pegang sepanjang masa, hanya guna ketika benar-benar gelabah dan dalam durasi yang singkat.
6. Genggam objek. Bawa objek kecil untuk anda genggam atau pegang ketika bercakap. Tindakan ini akan mewujudkan perasaan seolah-olah anda ditemani seseorang dan tidak keseorangan. Contoh objek adalah seperti klip kertas, duit syiling mahupun butang baju melayu. Pegang dan larikan objek di dalam jemari anda untuk meredakan gemuruh. Namun, jangan melakukan pergerakkan yang terlalu nyata hingga audiens tertanya-tanya apa di dalam genggaman anda! gelak.
7. Fokus pada audiens yang berminat dengan pengucapan anda. Teknik ini juga sangat berkesan bukan sahaja kepada diri anda tetapi kepada audien tersebut. Ketika anda berucap, cari seorang audien yang berminat dengan ucapan anda. Karekteristik mereka kebiasaannya adalah mereka yang memerhati dan memberi perhatian pada anda. Posisi badan mereka melentur ke hadapan menunjukkan fokus mereka. Ciri lain pula adalah mereka mendengar dan mencatat apa yang anda katakan. Baik bila dah jumpa, teruskan berucap seperti biasa namun beri lebih perhatian kepada mereka. Contohnya dengan senyum kepada mereka, anggukkan lembut dan tidak kurang juga mengajukan soalan dengan gerak mata anda. Kebiasaannya mereka akan memberi respon kepada anda dan ia membuatkan mereka rasa dihargai. Inilah yang saya katakan manfaat kepada kedua-dua belah pihak. Anda merasakan ada penyokong dan mereka pula rasa dihargai dan diketahui kewujudannya.

ESKTRA

1. Berjalan. Jika anda berucap dalam keaadan tidak formal makna kata tanpa rostrum taktahu ejaan sebenar dia, berjalanlah di sekitar pentas untuk menguasai pentas tersebut. Apabila anda bergerak, ia secara tidak langsung  menarik perhatian audiens untuk bersama dengan anda. Namun jika di dalam majlis formal, kita tidak boleh berjalan tetapi kita boleh ubah posisi dan arah badan kita. Halakan tubuh ke arah kiri  dan kanan dalam selang waktu agar semua audiens merasakan anda bercakap dengan mereka. Mereka akan merasakan apa yang anda perkatakan itu khas untuk mereka apabila kita memandang ke arah mereka dan ditambah pula dengan posisi tubuh yang menghadap mereka.
2. Senyum. Sentiasa cuba untuk paparkan wajah yang manis walau di dalam hati beribut, taufan tsunami segalanyalah!. Jika tidak senyum pun jangan kerutkan dahi jika anda gagal membaca teks dengan baik. hanya pastikan air muka tidak terlalu takut dan tidak jugak senyum sentiasa! nanti orang kata gila,haha.. Tapi seronok sebenarnya senyum ini, ia membawa aura yang positif... senyum

   Itulah sahaja sedikit sebanyak perkongsian daripada saya untuk bagaimana kelihatan tenang ketika berucap di khalayak ramai. Jika hendak dikatakan hebat, ada berpuluh lagi insan yang lebih layak unutk membicarakn perkara ini, dan saya hanyalah sebagai pembuka minat anda untuk membaca dan mencari rahsia ini. Dalam bahasa mudahnya, saya hanyalah nasi tambah kepada hidangan utama. Hidangan utamanya boleh didapati daripada mereka yang lebih berkelayakkan. Moga apa yang saya kongsikan ini membantu anda dan memberi manfaat baik kepada anda dan saya juga. Dah baca dan hadam nanti, cubalah aplikasikan dan kongsikan dengan rakan-rakan yang lain! Dan jika anda nak berkonsi pengalaman setelah mencubanya mahupun berkongsi tips-tips lain, silakan tinggalkan komen dibawah ya! Selamat mencuba dan selamat berucap!! senyum

malu-malu kenapa tu? hiks!